這幾天早上比平常賴床的還嚴重
原因就是鼻子過敏似乎因為季節關係又開始作怪了
早上一睜開眼依然頭重又睏到一個不行
只要一閤眼就可以立刻進入夢鄉
過敏的藥上星期吃完了
一直忙得忘了要去買藥
害得自己每到入夜就開始鼻塞到一個不行
有吃藥睡的話睡眠品質就很好,起床也很有精神
一般都是比較嚴重時才會吃藥睡
不然都是使用鼻噴劑(稀釋過 1:4 左右)
鼻噴劑已經是我必備品了
不管是床前.電腦桌.包包~~總之到處都有它的身影
夏天很少會用到它
但是在吃熱湯或太辣的食物時就會鼻塞
而且會影響到我的嗅覺
吃東西聞不到香味是很可怕的事
不管是香的還是臭的都聞不到
如果有天瓦斯漏氣我也沒知覺吧!
かふんしょう 花粉症
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中醫教你解決呼吸道過敏症
環境控制及避免方法凡是與症狀有關的過敏原或誘因皆應避免對灰塵過敏者
應注意室內的清除打掃。對花粉過敏者應儘量避免在花粉季節外出。對黴菌
過敏者應避免到潮濕發霉的地方。對於含黴量過高的食物如酒、瓜、蕈及
乳酪等也應避免食用。對動物皮毛、木棉、草蓆過敏者應少用羽毛用具及以
人造纖維代替棉織物。晨起前最好在被窩裡穿好衣服保暖，早晨外出時應戴
口罩。適當的運動特別是在清晨起床之後或晚上就寢之前可以增加交感神經
活性而改善症狀。
飲食禁忌忌冰涼食品、西瓜、橘子、梨子等。鼻涕或咳痰黃濁者，飲食宜清淡
，少吃辛辣煎炸的食物。鼻涕或咳痰清者，少吃寒涼的食物。異位性皮膚炎患
者少吃蝦、蟹、茄子、芒果、芋頭等。
資料來源：台北醫學大學附設醫院 - 傳統醫學科 北醫傳統醫學科醫師群
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原來你過敏這麼嚴重喔~ 我以前也還蠻嚴重,是吃中藥調養, 真的有效唷!!但最有效的是適度運動跟少吃冰冷的~
好像沒問過你過敏的程度 中藥調養應該要花很長的時間吧! 長時間下來醫藥費也要不少吧~ 我的運動...幾乎是零! 至於冰冷的我很少吃 有時候連飲料我還會放到退冰了才喝 不過很高興妳過敏好很多了喲 一起努力對抗過敏吧!!
其實很多病症是可以透過其他方式治癒的 或許有人不相信 但藥吃多了殘留在體內的要過很久的時間才會排出體外 好好保重身體 你好^^
謝謝~~ 過敏真的是比較難根治! 我會在飲食&生活習慣上去注意